Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 40 g natki pietruszki, świeżej tylko liście
- 10 g liści mięty pieprzowej, świeżych
- 1000 g wody
- 2 ½ łyżeczki soli
- 70 g oliwy z oliwek
- 200 g kaszy bulgur
- 30 g cebuli dymki przekrojonej na pół, tylko biała część
- 400 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
- 100 g ogórka pokrojonego na kawałki
- 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 płaska łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 10 g szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 180.1 kcal / 753.4 kJ
- Protein
- 4 g
- Tuk
- 9.2 g
- Sacharidy
- 22.8 g
- Vláknina
- 4.3 g
- Nasycený tuk
- 1.3 g
- Sodík
- 742.8 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35min
Tabbouleh z bobem
50min
Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami
35min
Hummus z domowym tahini
25min
Sałatka śródziemnomorska z kuskusem
50min
Pasta baba ganoush z kminem rzymskim
1hod. 40min
Sycylijska caponata
30min
Podpłomyki w libańskim stylu
2hod. 20min
Peruwiańskie quinotto
35min
Tapenada
5min
Tapenada z zielonych oliwek
10min
Hummus z warzywami - wersja podstawowa
10min