Sałatka tabbouleh

Sałatka tabbouleh

4.6 208 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod. 40min.

8 porcji

Suroviny

40 g natki pietruszki, świeżej tylko liście
10 g liści mięty pieprzowej, świeżych
1000 g wody
2 ½ łyżeczki soli
70 g oliwy z oliwek
200 g kaszy bulgur
30 g cebuli dymki przekrojonej na pół, tylko biała część
400 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
100 g ogórka pokrojonego na kawałki
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 płaska łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
10 g szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 742.8 mg

Protein 4 g

Kalorie 753.4 kJ / 180.1 kcal

Tuk 9.2 g

Vláknina 4.3 g

Nasycený tuk 1.3 g

Sacharidy 22.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

THERMOMIX® SEZONOWO 9 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Zupa krem z kopru włoskiego i marchewki

40min.

Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym

1hod.

Sałatka z soczewicą i burakiem

45min.

Lasagne z bakłażanem i ricottą na parze

1hod. 25min.

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

1hod. 20min.

Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów

45min.

Kotleciki pietruszkowe

25min.

Klopsiki w sosie z batatów i mleka kokosowego

1hod. 5min.

Zupa miso z warzywami

30min.

Zupa krem z marchewki, pietruszki i quinoa

45min.

Sos puttanesca

45min.

Zapiekanka z kaszy gryczanej

1hod. 40min.