![Frittata z fasolką, papryką i chorizo Frittata z fasolką, papryką i chorizo](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/281A2A0C-B87B-4176-A332-08AC412156A7/Derivates/c022e3d6-747d-4c79-ae81-f6535b18564e.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
-
100
g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 2-2,5 cm kawałki
nebo 100 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, pokrojonej na 2-2,5 cm kawałki, uprzednio rozmrożonej - wrząca woda, ilość do sparzenia fasolki
- 60 - 80 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 180 - 200 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 15 g oleju rzepakowego
- 4 jajka, rozm. M
- 30 g mąki kukurydzianej, Melvit
- 5 g kolendry, świeżej, tylko liście (volitelně)
- 1 łyżeczka sosu sojowego
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ łyżeczki chili, mielonego
- ½ łyżeczki soli
- 100 g kiełbasy chorizo, pokrojonej w 1 cm kostkę
- 500 g wody
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 981.8 kJ / 234.5 kcal
- Protein
- 14.2 g
- Sacharidy
- 13 g
- Tuk
- 15.2 g
- Vláknina
- 2.8 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Zapiekanka z kaszy gryczanej
1 godz. 40 min
Frittata niskowęglowodanowa
40min
Chili z pieczoną dynią piżmową i czarną fasolą
45min
Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami
1 godz. 45 min
Groszek z jajkiem
1j
Kofty z jagnięciny i chutney z mango
3 Std. 10 Min
Mizza (pizza na mięsnym spodzie)
1 Std. 55 Min
Placuszki pomidorowo-ciecierzycowe
40min
Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem
40min
Zdrowe greckie burgery z indyka
40min
Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
40min
Shakshuka na Varomie
35min