Zařízení & příslušenství
Frittata z fasolką, papryką i chorizo
Příprava 10min.
Celkový 45min.
4 porcje
Suroviny
-
100 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, pokrojonej na 2-2,5 cm kawałki, uprzednio rozmrożonej100 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na 2-2,5 cm kawałki
-
wrząca woda ilość do sparzenia fasolki
-
60 - 80 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
180 - 200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
15 g oleju rzepakowego
-
4 jajka rozm. M
-
30 g mąki kukurydzianej Melvit
-
5 g kolendry, świeżej (volitelně) tylko liście
-
1 łyżeczka sosu sojowego
-
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
¼ łyżeczki chili, mielonego
-
½ łyżeczki soli
-
100 g kiełbasy chorizo pokrojonej w 1 cm kostkę
-
500 g wody
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Protein
14.2 g
Kalorie
981.8 kJ /
234.5 kcal
Tuk
15.2 g
Vláknina
2.8 g
Sacharidy
13 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Frittata Caprese
30 Min
Paprykarz węgierski z pulpetami drobiowymi na ostro
55 Min
Zdrowe greckie burgery z indyka
40 Min
Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami
1 Std. 45 Min
Sałatka z kaszą bulgur, kurczakiem i sosem mango-tahini
1 Std. 50 Min
Frittata z grzybami
45 Min
Frittata niskowęglowodanowa
40 Min
Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym
40 Min
Lasagne niskowęglowodanowa
1 Std. 30 Min
Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem
40 Min
Chili con carne
1 Std.
Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
40 Min