Frittata z fasolką, papryką i chorizo

4.6 166 rating
Příprava 10min.
Celkový 45min.
4 porcje

Suroviny

  • 100 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na 2-2,5 cm kawałki
    100 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, pokrojonej na 2-2,5 cm kawałki, uprzednio rozmrożonej
  • wrząca woda ilość do sparzenia fasolki
  • 60 - 80 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
  • 180 - 200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 15 g oleju rzepakowego
  • 4 jajka rozm. M
  • 30 g mąki kukurydzianej Melvit
  • 5 g kolendry, świeżej (volitelně) tylko liście
  • 1 łyżeczka sosu sojowego
  • ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
  • ¼ łyżeczki chili, mielonego
  • ½ łyżeczki soli
  • 100 g kiełbasy chorizo pokrojonej w 1 cm kostkę
  • 500 g wody

Obtížnost

střední


Nutriční hodnoty na 1 porcję

Protein 14.2 g
Kalorie 981.8 kJ / 234.5 kcal
Tuk 15.2 g
Vláknina 2.8 g
Sacharidy 13 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...