
Kompatibilní verze
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Dressing tahini
- 2 ząbki czosnku
- 50 g pasty tahini
- 60 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 60 g wody
- 20 g liści natki pietruszki, świeżych
- 20 g kolendry, świeżej tylko liście
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki soli
Sałatka z pieczonym bakłażanem
- 550 - 600 g bakłażanów pokrojonych wzdłuż w 1 cm plastry
- 2 łyżki przyprawy za'atar
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 800 g wody
- 120 g kaszy bulgur
- 100 g liści szpinaku, świeżych
- ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 120 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
- 100 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
- 50 g czarnych oliwek, bez pestek
- 50 g czerwonej cebuli pokrojonej w piórka
- ser feta pokruszony, ilość do dekoracji (ok. 80 g)
- pestki granatu ilość do dekoracji (ok. 50 g)
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 285 kcal / 1192 kJ
- Protein
- 10.9 g
- Tuk
- 14.2 g
- Sacharidy
- 24.8 g
Alternativní recepty
Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą
40min
Sałatka z serem halloumi, orzechami i granatem
35min
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50min
Sałatka z kaszą gryczaną i chrupiącą kaszanką
1hod.
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45min
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
35min
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1hod. 20min
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55min
Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem
40min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55min
Roladki z bakłażana z pastą orzechową
50min