![Sałatka z soczewicą i burakiem Sałatka z soczewicą i burakiem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/A5CA621F-C033-4201-B52A-DD52DE80280C/Derivates/04101efe-ebf2-4771-be46-e06cb54f1e4a.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 50 g zielonej soczewicy, suszonej
- 30 - 40 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
- 500 g wody
- 120 g czerwonych buraków, pokrojonych na 2 cm kawałki
-
25
g liści szpinaku, świeżych
nebo 25 g mieszanki sałat
Sos
- 40 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka musztardy
- 1 łyżeczka miodu
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g śliwek suszonych, bez pestek (patrz wskazówka)
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
ser kozi, twardy, w płatkach, ilość do dekoracji
nebo ser parmezan, w płatkach, ilość do dekoracji
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2296.5 kJ / 548.5 kcal
- Protein
- 19.5 g
- Sacharidy
- 31.5 g
- Tuk
- 40.5 g
- Nasycený tuk
- 11.5 g
- Vláknina
- 6 g
- Sodík
- 353.5 mg
Alternativní recepty
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55 Min
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
35min
Sałatka z jarmużu z burakiem
45min
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1 Std.
Sałatka z zielonej soczewicy
45min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40 Min
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1 Std.
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45min
Sałatka z botwiny z malinowym winegretem
15 Min
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55 Min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 Min