Zařízení & příslušenství
Sałatka z soczewicą i burakiem
Příprava 15min.
Celkový 45min.
2 porcje
Suroviny
-
50 g zielonej soczewicy, suszonej
-
30 - 40 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
-
500 g wody
-
120 g czerwonych buraków pokrojonych na 2 cm kawałki
-
25 g mieszanki sałat25 g liści szpinaku, świeżych
Sos
-
40 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka musztardy
-
1 łyżeczka miodu
-
1 łyżka soku z cytryny świeżo wyciśniętego
-
15 g śliwek suszonych, bez pestek (patrz wskazówka)
-
1 szczypta soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
ser parmezan, w płatkach, ilość do dekoracjiser kozi, twardy w płatkach, ilość do dekoracji
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
353.5 mg
Protein
19.5 g
Kalorie
2296.5 kJ /
548.5 kcal
Tuk
40.5 g
Vláknina
6 g
Nasycený tuk
11.5 g
Sacharidy
31.5 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką
50min.
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1hod. 20min.
Dyniowe mac'n'cheese
50min.
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40min.
Kotlety (kofty) z jagnięciny i fety w greckim stylu
30min.
Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu
20min.
Hiszpański omlet ziemniaczany
40min.
Zielone cannelloni
1hod. 45min.
Smoothie bowl z mango i nasionami chia
2hod. 10min.
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1hod. 20min.
Placki z batatów i sos z rabarbaru
35min.
Ratatouille z bobem
1hod.