Zařízení & příslušenství
Sałatka z soczewicą i burakiem
Příprava 15min.
Celkový 45min.
2 porcje
Suroviny
-
50 g zielonej soczewicy, suszonej
-
30 - 40 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
-
500 g wody
-
120 g czerwonych buraków pokrojonych na 2 cm kawałki
-
25 g mieszanki sałat25 g liści szpinaku, świeżych
Sos
-
40 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka musztardy
-
1 łyżeczka miodu
-
1 łyżka soku z cytryny świeżo wyciśniętego
-
15 g śliwek suszonych, bez pestek (patrz wskazówka)
-
1 szczypta soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
ser parmezan, w płatkach, ilość do dekoracjiser kozi, twardy w płatkach, ilość do dekoracji
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
353.5 mg
Protein
19.5 g
Kalorie
2296.5 kJ /
548.5 kcal
Tuk
40.5 g
Vláknina
6 g
Nasycený tuk
11.5 g
Sacharidy
31.5 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Sałatka z burakami i gruszką
25min.
Sałatka z kozim serem i dressingiem z prażonych nerkowców
25min.
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55min.
Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką
50min.
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55min.
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
35min.
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1hod.
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1hod. 20min.
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55min.
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40min.
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45min.
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55min.