Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 beterraba crua descascada e cortada em pedaços
- 75 g frutos vermelhos frescos ou congelados
- 1 banana da Madeira cortada em pedaços
- ½ abacate
-
120
g iogurte natural
nebo 120 g bebida vegetal - Coco em lascas q.b. p/ servir
- Mirtilos q.b. p/ servir
- Manjericão selvagem q.b. p/ servir
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 332 kcal / 0 kJ
- Protein
- 10 g
- Tuk
- 14 g
- Sacharidy
- 43 g
- Vláknina
- 0 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Smoothie de mirtilo e aveia
5min
Probióticos para pequeno-almoço colorido
10min
Smoothie em taça de matcha
5min
Batido de frutos vermelhos e aveia
5min
Panquecas de banana e aveia
15min
Panquecas de aveia com bebida de amendoim
8hod. 55min
Smoothie de iogurte e amora em taça
30min
Batido de frutos vermelhos
5min
Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos
15min
Papas de aveia com leite de amêndoa
8hod.
Batido de banana e mirtilos
5min
Panquecas de aveia
20min