Couscous integrale con lenticchie e menta
TM31 TM5 TM6

Couscous integrale con lenticchie e menta

4.2 (14 hodnocení)

Suroviny

Couscous integrale con lenticchie e menta

  • ½ spicchio di aglio, senza anima (volitelně)
  • 2 rametti di menta fresca, le foglioline lavate e asciugate + q.b.
  • 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate e asciugate
  • 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 200 g di lenticchie in scatola, scolate e sciacquate
  • 190 g di acqua
  • 2 pizzichi di sale
  • 150 g di cous-cous integrale precotto

Nutriční hodnoty
na 1 porzione
Kalorie
1092 kJ / 261 kcal
Protein
7.4 g
Sacharidy
31.8 g
Tuk
11.1 g
Vláknina
5.6 g

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty