Zařízení & příslušenství
Tento recept je navržen pro konkrétní kombinaci zařízení a příslušenství, bez tohoto požadovaného nastavení nemůžeme zaručit úspěšný výsledek.
Thermomix® TM7
Kompatibilní
Thermomix® TM6
Kompatibilní
Thermomix® TM5
Kompatibilní
Cous cous integrale con ceci e tonno
Příprava 5min.
Celkový 20min.
4 porzioni
Suroviny
-
1 scalogno a metà
-
1 rametto di rosmarino fresco gli aghi lavati ed asciugati
-
3 filetti di acciughe sott'olio sgocciolati
-
30 g olio extravergine di oliva + q.b.
-
250 g di ceci lessi in scatola sciacquati e sgocciolati
-
170 g di acqua
-
150 g di cous cous precotto integrale
-
150 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato e a pezzi
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porzione
Protein
19.2 g
Kalorie
1615 kJ /
386 kcal
Tuk
18.8 g
Vláknina
6.9 g
Sacharidy
35 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
A piedi nudi nel parco
50 recepty/-ů
Itálie
Itálie
Mohlo by se vám také líbit...
Farro saltato con piselli e carote
45 Min
Cous cous con pomodori secchi e piselli
40 Min
Cous cous con dadolata di verdure e ceci
40 Min
Cous cous estivo ai pomodorini (vegan)
4 Std. 20 Min
Insalata di orzo con fave, pecorino e anacardi
1 Std. 35 Min
Quinoa alla caprese
30 Min
Orzo con straccetti di tacchino al limone
40 Min
Couscous integrale con lenticchie e menta
30 Min
Pasta integrale con crema di ceci e gamberetti
35 Min
Insalata di cous cous carote, ceci e curry
20 Min
Orzotto alla crema di ceci con tonno
30 Min
Cous cous integrale con zucchine, ceci e bacche di goji
30 Min