Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 225 g di cous-cous
- acqua bollente q.b. (vedere consigli)
- 10 g di radice fresca di zenzero, pulita, a rondelle (2 mm)
- 30 g di cipolla rossa a pezzi
- 120 g di carote a pezzi
-
25
g di uva passa
nebo 25 g di uvetta sultanina - 25 g di anacardi, non salati e non tostati
- 240 g di ceci bianchi in scatola, sgocciolati (peso netto)
- 1 cucchiaio di curry in polvere, a piacere
- 1 cucchiaio di coriandolo fresco tritato, per guarnire
- Nutriční hodnoty
- na 1 porzione
- Kalorie
- 976 kJ / 233 kcal
- Protein
- 8.7 g
- Sacharidy
- 40 g
- Tuk
- 4.3 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Insalata di orzo con verdure (vegan)
55min
Cous cous dell'orto
30 min
Insalata con quinoa, pollo e avocado
45 min
Couscous con albicocche, noci, feta e verdure miste
1 Std. 15 Min
Wraps con verdure e crema alle erbe
45 min
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30 min
Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero
35min
Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero
1h
Cous cous integrale con ceci e tonno
20 min
Farro alle carote con frittata
50min
Cous cous veloce con verdure crude
20 min
Insalata di quinoa e lenticchie
35min