Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 225 g di cous-cous
- acqua bollente q.b. (vedere consigli)
- 10 g di radice fresca di zenzero pulita, a rondelle (2 mm)
- 30 g di cipolla rossa a pezzi
- 120 g di carote a pezzi
-
25
g di uva passa
nebo 25 g di uvetta sultanina - 25 g di anacardi non salati e non tostati
- 240 g di ceci bianchi in scatola sgocciolati (peso netto)
- 1 cucchiaio di curry in polvere a piacere
- 1 cucchiaio di coriandolo fresco tritato, per guarnire
- Nutriční hodnoty
- na 1 porzione
- Kalorie
- 233 kcal / 976 kJ
- Protein
- 8.7 g
- Tuk
- 4.3 g
- Sacharidy
- 40 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Bulgur alle verdure e menta
35min
Insalata tiepida di bulgur e zucca
50min
Insalata di bulgur, tonno e fagioli
45min
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30min
Cous cous con dadolata di verdure e ceci
40min
Cous cous integrale con ceci e tonno
20min
Couscous integrale con lenticchie e menta
30min
Bulgur aromatico con salmone
40min
Cous cous integrale con zucchine, ceci e bacche di goji
30min
Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno
35min
Cous cous veloce con verdure crude
20min
Cous cous dell'orto
30min