Papiote de calcan cu legume, la aburi

Papiote de calcan cu legume, la aburi

4.7 3 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 15min.

4 porții

Suroviny

ulei de măsline extravirgin
80 g
sare
¾ linguriță
piper negru măcinat
½ linguriță
fileuri de calcan (120-200 g fiecare)
4
4 fileuri de pește alb, cu sau fără piele, (120-200 g fiecare)
lămâi preferabil bio, coaja și zeama
1 - 2
legume mixte (ex. morcovi, dovlecei, țelină tulpină, nap), tăiate bucăți dacă e nevoie
200 g
pătrunjel verde doar frunzele
6 fire
apă
500 g
cartofi curățați, tăiați felii (3 mm)
400 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porție

Protein 30 g

Kalorie 1693 kJ / 404 kcal

Tuk 23 g

Vláknina 2.3 g

Sacharidy 19 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Noul rețetar de bază 174 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Tăiței spätzle cu sparanghel și sos de smântănă cu leurdă

Tăiței spätzle cu sparanghel și sos de smântănă cu leurdă

Žádné hodnocení

Salată de caracatiță sous-vide

Salată de caracatiță sous-vide

8hod.

Orez basmati fiert

Orez basmati fiert

35min.

Crevete proaspete sous-vide

Crevete proaspete sous-vide

Žádné hodnocení

Chifteluțe de vițel cu legume

Chifteluțe de vițel cu legume

30min.

Miel cu legume, la aburi

Miel cu legume, la aburi

1hod. 30min.

Supă thai cu crevete, Mere cu mirodenii

Supă thai cu crevete, Mere cu mirodenii

1hod. 15min.

Hummus de mazăre și fasole

Hummus de mazăre și fasole

25min.

Supă de pui cu tăiței

Supă de pui cu tăiței

1hod. 35min.

Somon la aburi în stil asiatic

Somon la aburi în stil asiatic

1hod. 45min.

Supă cremă de roșii cu morcov și dovleac, Somon cu miere, muștar și Orez

Supă cremă de roșii cu morcov și dovleac, Somon cu miere, muștar și Orez

35min.

Piure de cartofi și legume

Piure de cartofi și legume

40min.