Lulas com cuscuz e espinafres

Lulas com cuscuz e espinafres

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Příprava 10min.

Celkový 50min.

6 doses

Suroviny

cuscuz
450 g
hortelã só as folhas
2 pés de
azeite
60 g
dente de alho
4
espinafres picados descongelados
100 g
água
450 g
sal
1 c. chá de
chouriço s/ pele cortado em tiras
100 g
lulas cortadas em tiras
500 g
pimento vermelho cortado em tiras
150 g
mel
20 g
vinagre de vinho tinto
20 g
queijo feta esfarelado
100 g
Cebolinho picado q.b. p/ guarnecer
Sumo de limão q.b. p/ regar

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 29 g

Kalorie 0 kJ / 573 kcal

Tuk 25 g

Vláknina 0 g

Sacharidy 57 g

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