Garoupa com sabor mediterrânico

Garoupa com sabor mediterrânico

4.6 15 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod.

6 doses

Suroviny

postas de garoupa
1000 g
Sal q.b. p/ temperar
alho
4 dentes de
azeite
50 g
cebola cortada em rodelas
100 g
chouriço cortado em rodelas
80 g
folha de louro
1
tomate maduro cortado em pedaços
200 g
pimento vermelho cortado em cubos
100 g
vinho branco
50 g
manjericão picado
5 folhas de
azeitona preta s/ caroço
30 g
malagueta cortada em rodelas
1
água
700 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 300.4 mg

Protein 37.1 g

Kalorie 1407.5 kJ / 336.4 kcal

Tuk 15.8 g

Vláknina 1.6 g

Nasycený tuk 3.5 g

Sacharidy 8.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Peixe 11 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Frango com molho de gengibre

1 Std. 20 Min

Salada de frango e vinagreta de framboesa

4 Std. 10 Min

Noodles com ervilhas e chouriço

40 Min

Linguine com salsicha toscana

1 Std. 10 Min

Salada de polvo com batata e maçã

50 Min

Lulas com cuscuz e espinafres

50 Min

Crumble de tomate, pimentos e bacalhau

50 Min

Noodles de porco com ervilhas tortas

8 Std.

Empadão de pato com alheira

1 Std. 50 Min

Cavala à tanoeiro

55 Min

Piza de salmão fumado e agrião

1 Std. 30 Min

Salada de bulgur com frango e espinafres

35 Min