Garoupa com sabor mediterrânico

Garoupa com sabor mediterrânico

4.6 15 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod.

6 doses

Suroviny

postas de garoupa
1000 g
Sal q.b. p/ temperar
alho
4 dentes de
azeite
50 g
cebola cortada em rodelas
100 g
chouriço cortado em rodelas
80 g
folha de louro
1
tomate maduro cortado em pedaços
200 g
pimento vermelho cortado em cubos
100 g
vinho branco
50 g
manjericão picado
5 folhas de
azeitona preta s/ caroço
30 g
malagueta cortada em rodelas
1
água
700 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 300.4 mg

Protein 37.1 g

Kalorie 1407.5 kJ / 336.4 kcal

Tuk 15.8 g

Vláknina 1.6 g

Nasycený tuk 3.5 g

Sacharidy 8.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Peixe 11 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Bacalhau fresco a vapor com molho de azeite e limão

45min.

Filetes de linguado enrolados

45min.

Perna de borrego com crosta de ervas e puré de couve-flor e pera

2hod. 5min.

Risoto de corvina e amêijoa

50min.

Cavala a vapor com esmagada de grão

40min.

Salmão à portuguesa

45min.

Dourada recheada com pesto de coentros

50min.

Peixe à Portuguesa

6hod. 45min.

Raia com tomate-cereja

35min.

Bacalhau com puré de grão e batata doce

35min.

Coelho à diplomata

50min.

Filetes de peixe com legumes em papelote

1hod. 10min.