Zařízení & příslušenství
Muesli croustillant
Příprava 1hod.
Celkový 2hod.
50 portions
Suroviny
-
600 g de flocons d'avoine décortiqués
-
60 g de noix de coco séchée
-
100 g de germe de blé
-
60 g de graines de tournesol décortiqués
-
70 g de graines de sésame
-
30 g de graines de potiron décortiqués
-
200 g de mélange de fruits à coque (ex. noisettes, noix de pécan, noix, cajous, pistaches, amandes, cacahuètes) (voir conseils)
-
70 g de graines de lin
-
250 g de raisins
-
180 g de flocons d'épeautre
-
200 g d'abricots secs
-
100 g de miel
-
210 g d'huile de tournesol210 g d'huile de noix de coco
-
60 g de lait entier
-
100 g de sirop de malt d'orge (voir conseils)
-
1 c. à café de sel fin
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 portion
Protein
4.1 g
Kalorie
697 kJ /
167 kcal
Tuk
9.5 g
Sacharidy
16 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Tortillas de chia et quinoa et trio de dips
1hod. 45min.
Falafel et houmous de betterave rouge
20min.
Risotto aux épinards et asperges
40min.
Granola
1hod. 40min.
Muffins au fromage, aux légumes et aux noisettes
45min.
Quiche aux épinards et tomates
1hod. 45min.
Chili non Carne
1hod.
Soupe asiatique aux légumes et au tofu
1hod. 30min.
Barres énergétiques aux céréales et fruits secs
2hod. 30min.
Biscuits mous à la pistache
45min.
Pesto au basilic
10min.
Barres céréales tendres
1hod.