Hummus

Hummus

4.5 87 rating

Příprava 5min.

Celkový 5min.

500 g

Suroviny

Knoblauchzehen
2 - 3
gegarte Kichererbsen
400 g
Wasser
60 g
Zitronensaft
30 g
Sesamsamen geröstet
40 g
Salz
½ TL
natives Olivenöl extra und etwas mehr zum Garnieren
70 g
Paprika zum Garnieren
Kreuzkümmel zum Garnieren

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 100 g

Sodík 254 mg

Protein 17.9 g

Kalorie 1989.7 kJ / 475.6 kcal

Tuk 22.7 g

Vláknina 10.8 g

Nasycený tuk 3.2 g

Sacharidy 53.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Mediterrane Küche 67 recepty/-ů
Švýcarsko

Mohlo by se vám také líbit...

Koriander-Naan

1hod. 15min.

Focaccia mit Oliven

2hod. 20min.

Auberginen Aufstrich

20min.

Knusperchips mit Guaçamole

1hod.

Kürbissuppe mit Ingwer, Kokosmilch und gerösteten Kichererbsen (12 Portionen)

40min.

Kürbis Curry mit Basmatireis und Brokkoli

1hod.

Guacamole

5min.

Hummus

10min.

Vegane Gemüsebouillon Paste

1hod.

Randen-Hummus

10min.

Powerballs (Vegan)

15min.

Linsencurry

50min.