Hummus

Hummus

4.5 95 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 5min.

500 g

Suroviny

Knoblauchzehen
2 - 3
gegarte Kichererbsen
400 g
Wasser
60 g
Zitronensaft
30 g
Sesamsamen geröstet
40 g
Salz
½ TL
natives Olivenöl extra und etwas mehr zum Garnieren
70 g
Paprika zum Garnieren
Kreuzkümmel zum Garnieren

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 100 g

Sodík 254 mg

Protein 17.9 g

Kalorie 1989.7 kJ / 475.6 kcal

Tuk 22.7 g

Vláknina 10.8 g

Nasycený tuk 3.2 g

Sacharidy 53.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Mediterrane Küche 67 recepty/-ů
Švýcarsko

Mohlo by se vám také líbit...

Koriander-Naan

1hod. 15min.

Powerballs (Vegan)

15min.

Dinkel-Pizza

2hod. 10min.

Linsensalat

30min.

Vegetarische Dim Sum "Shumai"

1hod. 45min.

Hummus

10min.

Granola

1hod. 40min.

Artischocken alla Romana

50min.

Quinoa-Guetzli

1hod.

Erbsen-Minz-Suppe

30min.

Süsse oder herzhafte Pancakes

35min.

Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen

40min.