Hummus

Hummus

4.7 211 rating

Příprava 10min.

Celkový 10min.

10 Portionen

Suroviny

weisse Kichererbsen (Bruttogew. 560 g)
1 Dose
Knoblauchzehen
2 - 3
Petersilie, frisch abgezupft, und mehr zum Bestreuen
4 Stängel
Olivenöl
50 g
Zitronensaft
15 - 20 g
Salz
1 TL
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Cayennepfeffer, gemahlen
¼ TL
Tahini
30 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 3 g

Kalorie 463 kJ / 111 kcal

Tuk 7 g

Vláknina 1.9 g

Sacharidy 7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Du bist ein Auftakt-Meister 10 recepty/-ů
Švýcarsko

Eifach. Sälber. Gmacht. 203 recepty/-ů
Švýcarsko

Einfach. Selbst. Gemacht. 264 recepty/-ů
Švýcarsko

Mohlo by se vám také líbit...

Koriander-Naan

1hod. 15min.

Focaccia mit Oliven

2hod. 20min.

Auberginen Aufstrich

20min.

Kürbis Curry mit Basmatireis und Brokkoli

1hod.

Gedämpfte Auberginen mit Reis

1hod.

Vegane Gemüsebouillon Paste

1hod.

Hummus

5min.

Randen-Hummus

10min.

Linsensalat

30min.

Powerballs (Vegan)

15min.

Linsencurry

50min.

Kabis-Rüebli-Salat mit Feta

15min.