Curry de linte cu dovleac la aburi

Name: Curry de linte cu dovleac la aburi
Prep time: 35 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 8 porții
Ingredients: 3 lingurițe cu vârf semințe de chimion; 4 lingurițe cu vârf boabe de coriandru; 1 ½ linguriță sare; 30 g coriandru proaspăt; 80 g unt, nesărat sau sărat; 300 g ceapă; 2 căței de usturoi; ½ - ¾ linguriță piper cayenne; 1000 - 1200 g dovleac; 300 g linte, uscată; 1000 g apă; 250 - 300 g ardei roșii copți, conservați

4.0 ( 2 hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 35min

Celkový čas 1hod. 15min

Počet porcí 8 porții

Suroviny

3 lingurițe cu vârf semințe de chimion (10 g)
4 lingurițe cu vârf boabe de coriandru (10 g)
1 ½ linguriță sare
30 g coriandru proaspăt plus pentru decor
50 g nucă de cocos proaspătă, curățată de pieliță tăiată bucăți (2-3 cm) (volitelně)
nebo 3 linguri cu vârf nucă de cocos rasă, deshidratată, neîndulcită (15 g) (volitelně)
80 g unt, nesărat sau sărat tăiat cuburi
300 g ceapă tăiată bucăți
2 căței de usturoi
½ - ¾ linguriță piper cayenne
nebo 1 - 2 ardei chilli verzi, proaspeți (6-8 cm lungime), fără semințe
1000 - 1200 g dovleac cu coajă și fără semințe, tăiat în 8 bucăți
nebo 1000 - 1200 g dovleac plăcintar cu coajă și fără semințe, tăiat în 8 bucăți
300 g linte, uscată verde, brună sau Puy
1000 g apă
250 - 300 g ardei roșii copți, conservați tocați grosier (1-2 cm)
130 g smântână maturată, 30% grăsime (volitelně)

Nutriční hodnoty: na 1 porție
Kalorie: 358 kcal / 1504 kJ
Protein: 13 g
Tuk: 17 g
Sacharidy: 33 g
Vláknina: 10.3 g