Orzo com atum, ervilhas tortas e molho de manjericão
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Orzo com atum, ervilhas tortas e molho de manjericão
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Suroviny

Massa

  • 1020 g água
  • 1 c. chá de sal
  • 4 ovos
  • 350 g massa tipo pevide
  • 35 g azeite
  • 2 dentes de alho
  • 200 g ervilhas de quebrar
  • 350 g atum em lata escorrido

Molho

  • 130 g azeite
  • 15 g manjericão
  • 80 g queijo feta esfarelado
Nutriční hodnoty
na 1 dose
Kalorie
2791.9 kJ / 667.3 kcal
Protein
31.1 g
Sacharidy
47.3 g
Tuk
38.5 g
Nasycený tuk
7.7 g
Vláknina
2.8 g
Sodík
805.7 mg

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