Esparguete integral com pesto de ervilhas

Esparguete integral com pesto de ervilhas

3.9 17 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

6 doses

Suroviny

queijo parmesão
50 g
dente de alho
1
azeite
50 g
ervilhas descongeladas
300 g
amêndoa c/ pele
100 g
coentros só as folhas
10 g
10 g manjericão, só as folhas
sumo de limão
20 g
água
1000 g
sal
1 c. chá de
esparguete integral
350 g
iogurte natural
120 g
ovo
1

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 536.5 mg

Protein 18.8 g

Kalorie 2049.5 kJ / 489.8 kcal

Tuk 21.5 g

Vláknina 7.2 g

Nasycený tuk 4.1 g

Sacharidy 57 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Janeiro 2018 17 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Fettuccine com pesto de favas

25 Min

Salada de arroz integral com couve-flor assada

1 Std.

Salada de legumes com bolinhas de queijo

45 Min

Quinoa malandra de cogumelos

40 Min

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30 Min

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

30 Min

Bolonhesa de lentilhas

50 Min

Salada de quinoa com tofu

55 Min

Cuscuz de couve-flor com tofu

8 Std.

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35 Min

Arroz integral com espinafres

1 Std. 10 Min

Arroz de cogumelos, curgete e manjericão

40 Min