Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Esparguete integral com pesto de ervilhas

Esparguete integral com pesto de ervilhas
3.9 17 hodnocení
Příprava 10min.
Celkový 30min.
6 doses
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • queijo parmesão
    50 g
  • dente de alho
    1
  • azeite
    50 g
  • ervilhas descongeladas
    300 g
  • amêndoa c/ pele
    100 g
  • coentros só as folhas
    10 g
    10 g manjericão, só as folhas
  • sumo de limão
    20 g
  • água
    1000 g
  • sal
    1 c. chá de
  • esparguete integral
    350 g
  • iogurte natural
    120 g
  • ovo
    1

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 536.5 mg
Protein 18.8 g
Kalorie 2049.5 kJ / 489.8 kcal
Tuk 21.5 g
Vláknina 7.2 g
Nasycený tuk 4.1 g
Sacharidy 57 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Janeiro 2018 17 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Empadão de batata-doce e lentilhas

4.4(55)

2 Std. 30 Min

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

4.4(46)

40 Min

Bolonhesa de lentilhas

4.3(137)

50 Min

Salada de arroz integral com couve-flor assada

4.2(15)

1 Std.

Millet com legumes e molho tahini

3.7(11)

45 Min

Orzo com atum, ervilhas tortas e molho de manjericão

4.6(26)

45 Min

Risoto com feijão e couves

3.6(8)

40 Min

Penne com alcachofra e tomate

4.1(7)

1 Std. 5 Min

Estufado de lentilhas com legumes

4.4(72)

1 Std. 45 Min

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

4.5(103)

25 Min

Falafel com húmus de beterraba

4.3(33)

20 Min

Assado de lentilhas

4.7(79)

2 Std. 25 Min