Esparguete integral com pesto de ervilhas

Esparguete integral com pesto de ervilhas

3.9 17 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

6 doses

Suroviny

queijo parmesão
50 g
dente de alho
1
azeite
50 g
ervilhas descongeladas
300 g
amêndoa c/ pele
100 g
coentros só as folhas
10 g
10 g manjericão, só as folhas
sumo de limão
20 g
água
1000 g
sal
1 c. chá de
esparguete integral
350 g
iogurte natural
120 g
ovo
1

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 536.5 mg

Protein 18.8 g

Kalorie 2049.5 kJ / 489.8 kcal

Tuk 21.5 g

Vláknina 7.2 g

Nasycený tuk 4.1 g

Sacharidy 57 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Janeiro 2018 17 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Salada de legumes com molho de caju

2hod. 45min.

Esparguete de batata-doce com pesto de ervas

40min.

Guisado de grão com tomate e especiarias

45min.

Massa com molho de couve-flor

40min.

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10min.

Tacos de lentilhas com molho especial

4hod. 30min.

Empadão vegetariano

1hod. 40min.

Bolonhesa vegan

40min.

Tofu mexido

25min.

Caril de grão e kale com arroz de coco

1hod. 20min.

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25min.

Alho-francês à Brás

45min.