Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 50 g queijo parmesão
- 1 dente de alho
- 50 g azeite
- 300 g ervilhas descongeladas
- 100 g amêndoa c/ pele
-
10
g coentros, só as folhas
nebo 10 g manjericão, só as folhas - 20 g sumo de limão
- 1000 g água
- 1 c. chá de sal
- 350 g esparguete integral
- 120 g iogurte natural
- 1 ovo
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 2049.5 kJ / 489.8 kcal
- Protein
- 18.8 g
- Sacharidy
- 57 g
- Tuk
- 21.5 g
- Nasycený tuk
- 4.1 g
- Vláknina
- 7.2 g
- Sodík
- 536.5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Strogonoff de cogumelos
30 min
Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan
25 min
Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa
2h 40min
Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki
3h
Tacos de lentilhas com molho especial
4h 30min
Quiche de trigo sarraceno e cogumelos
6h
Millet com legumes e molho tahini
45 min
Empadão vegetariano
1h 40min
Sopa de lentilhas com almôndegas de bulgur
1h 40min
Tofu mexido
25 min
Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena
1h
Arroz selvagem com curgete e alho-francês
40 min