Kompatibilní verze
Frango com salada de feijão-branco e pesto de rúcula
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Frango
- 4 pernas de frango c/ pele
- 1 c. chá de sal
- 3 dentes de alho
- ½ c. chá de piripíri em flocos (volitelně)
- ½ limão (raspa e sumo)
- 30 g azeite
- 5 g salsa
- 10 g coentros, só as folhas
- 10 g vinagre de vinho tinto
- 60 g chalota
Salada
- 30 g amêndoa em palitos
- 25 g queijo parmesão
- 100 g rúcula
- 1 dente de alho
- 1 pitada de sal
- 20 g sumo de limão
- 40 g azeite
- 800 g feijão-branco cozido, c/ líquido
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 2981 kJ / 712 kcal
- Protein
- 55 g
- Sacharidy
- 24 g
- Tuk
- 43 g
- Vláknina
- 5.8 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Farfalle com salmão e pesto
40 Min
Pescada com molho de tomate fresco
35 Min
Salmão ao vapor com salada de bulgur e molho de iogurte
45 Min
Salmão com salada de lentilhas, pimentos e abacate
2 Std.
Salmão com laranja e cuscuz de brócolos
25 Min
Rolos de peru com recheio de queijo e arroz
1 Std.
Frango assado com laranja e arroz árabe
1 Std.
Rolos de peito de peru com recheio de queijo
40 Min
Lombinho de porco com legumes assados no forno
9u.
Frango com molho de gengibre
1 Std. 20 Min
Peru com legumes
35 Min
Frango com molho de pimento e cuscuz de curgete e feta
55 Min