Poke de atum

Poke de atum

4.7 50 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 30min.

6 doses

Suroviny

água
1000 g
sal
1 c. chá de
arroz basmati
300 g
molho de soja mais q.b. p/ servir
60 g
óleo de sésamo
40 g
vinagre de arroz
45 g
gengibre
25 g
dentes de alho
2
atum fresco s/ pele e s/ espinhas cortado em cubos
400 g
ananás cortado em cubos
100 g
pepino cortado em cubos
150 g
abacate cortado em cubos
300 g
cebolo cortado em rodelas
40 g
Sementes de sésamo brancas torradas q.b. p/ guarnecer
Sementes de sésamo pretas torradas q.b. p/ guarnecer

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 982.2 mg

Protein 22.2 g

Kalorie 1756.4 kJ / 419.8 kcal

Tuk 14.9 g

Vláknina 4.7 g

Nasycený tuk 2.3 g

Sacharidy 49.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

#euficoemcasa 17 recepty/-ů
Portugalsko

Revista Julho 2017 28 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Poke havaiano

45min.

Arroz mexicano com Pulled Pork

45min.

Piza de frango low carb

1hod.

Sopa detox

1hod.

Ceviche de camarão com tomate

4hod.

Creme de espargos e vieiras

45min.

Sopa Pho

50min.

Sopa fria de manga e pepino

15min.

Guisado de peixe e marisco

55min.

Sopa de beringela e pimento

40min.

Vichyssoise de espargos

40min.

Arroz árabe com leite de coco

30min.