Quiche de espinafres, queijo e alcachofras

Quiche de espinafres, queijo e alcachofras

4.3 6 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 40min.

6 doses

Suroviny

massa folhada
250 g
manteiga
20 g
sal
1 c. chá de
alho-francês cortado em pedaços
150 g
corações de alcachofra em conserva escorridos, cortados em quartos
240 g
espinafres frescos
100 g
tomate seco, em óleo escorrido e cortado em pedaços pequenos
50 g
ovos
6
bebida de amêndoa
300 g
noz-moscada
1 pitada de
queijo chèvre
50 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 16 g

Kalorie 1521 kJ / 367 kcal

Tuk 24 g

Vláknina 5 g

Sacharidy 20 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Fevereiro 2018 26 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Barras de aveia

55min.

Falafel com húmus de beterraba

20min.

Rolo de espinafres e salmão

55min.

Pita de falafel com molho de iogurte

12hod.

Bolo de castanha de caju

55min.

Muffins de banana e espinafres

30min.

Mousse de chocolate gelada com honeycomb

6hod. 30min.

Sopa detox

1hod.

Risoto de pato

1hod. 15min.

Arroz árabe com leite de coco

30min.

Crumble de amêndoa e pera

35min.

Gelado de banana e manteiga de amêndoa

25min.