Quiche de espinafres, queijo e alcachofras

Quiche de espinafres, queijo e alcachofras

4.3 6 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 40min.

6 doses

Suroviny

massa folhada
250 g
manteiga
20 g
sal
1 c. chá de
alho-francês cortado em pedaços
150 g
corações de alcachofra em conserva escorridos, cortados em quartos
240 g
espinafres frescos
100 g
tomate seco, em óleo escorrido e cortado em pedaços pequenos
50 g
ovos
6
bebida de amêndoa
300 g
noz-moscada
1 pitada de
queijo chèvre
50 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 16 g

Kalorie 1521 kJ / 367 kcal

Tuk 24 g

Vláknina 5 g

Sacharidy 20 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Fevereiro 2018 26 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Pão pita com falafel

10hod.

Sopa detox

1hod.

Risoto de pato

1hod. 15min.

Pita de falafel com molho de iogurte

12hod.

Lassi vegan de manga

5min.

Húmus de cenoura

15min.

Tacos de frango al pastor

50min.

Arroz árabe com leite de coco

30min.

Rolo de espinafres e salmão

55min.

Falafel com húmus de beterraba

20min.

Crumble de amêndoa e pera

35min.

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10min.