
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Millet
- 1000 g água
- 1 pitada de sal
-
250
g millet
nebo 250 g quinoa
Salteado
- 30 g azeite
- 100 g cebola
- 200 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 250 g curgete cortada em rodelas finas
- 100 g acelgas cortadas em pedaços
- 1 pitada de sal
- 50 g sementes de girassol tostadas
Molho tahini
- 200 g sementes de sésamo, brancas
- 1 limão só o sumo
- 50 g azeite
-
1
c. chá de geleia de agave
nebo 1 c. chá de geleia de arroz - 80 g água
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 1671.4 kcal / 6993.1 kJ
- Protein
- 40.9 g
- Tuk
- 110.8 g
- Sacharidy
- 142.1 g
- Vláknina
- 30.2 g
- Nasycený tuk
- 15 g
- Sodík
- 321.9 mg
Alternativní recepty
Húmus de beterraba
5min
Millet
45min
Falafel com húmus de beterraba
20min
Pilaf de sementes e beterraba
30min
Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki
3hod.
Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã
45min
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10min
Quinoa malandra de cogumelos
40min
Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan
4hod. 20min
Tofu mexido
25min
Hambúrgueres de feijão com molho de abacate
40min
Caril de legumes com bulgur
55min