Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

4.4 25 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 45min.

4 doses

Suroviny

cenoura ralada
½
grão-de-bico cozido
200 g
dentes de alho
3
coentros frescos
10 g
paprika fumada
½ c. chá de
Sal q.b.
cominhos
½ c. chá de
sementes de girassol
3 c. sopa de
farinha de teff
4 c. sopa de
4 c. sopa de farinha de arroz
fermento de padeiro seco
1 c. chá de
azeite mais q.b. p/ regar
3 c. sopa de
tomate-cereja vermelho cortado em metades
200 g
tomate-cereja amarelo cortado em metades
200 g
tomate-cereja preto cortado em metades
200 g
hortelã só as folhas
10 g
limões (raspa e sumo)
2
pimenta
1 pitada de
sementes de cânhamo
4 c. sopa de
água
4 c. sopa de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 100 g

Protein 5 g

Kalorie 594 kJ / 142 kcal

Tuk 7.5 g

Vláknina 3.9 g

Sacharidy 13 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Equilíbrio 12 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Batatas recheadas com soja, espinafres e pinhões

1 Std. 20 Min

Cassoulet vegetariano com leguminosas

40 Min

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

15 Min

Moussaka vegetariana

1 Std. 10 Min

Tarte de cogumelos e castanhas

1 Std. 25 Min

Pataniscas de espinafres com tahini

25 Min

Salada de milho e arroz preto

1 Std.

Pataniscas de brócolos e ketchup de pimentos

1 Std. 45 Min

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

3 Std.

Millet com legumes e molho tahini

45 Min

Salada de trigo sarraceno com camarão, agrião e laranja

30 Min

Hambúrgueres de tremoço

1 Std. 10 Min