Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Legumes
- 50 g sobras de pão
- 10 g coentros
- 3 dentes de alho
- 300 g cenoura cortada em pedaços
- 5 g gengibre
- 300 g abóbora cortada em pedaços
- 300 g cebola cortada em rodelas
- 50 g azeite
- 1 c. chá de sal
- 50 g água
- 300 g batata-doce cortada em cubos pequenos
- 100 g pimento vermelho cortado em pedaços
-
100
g acelgas cortadas em pedaços
nebo 100 g espinafres
Molho Béchamel
- 700 g bebida de soja
- 30 g óleo de amendoim
- 90 g farinha
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de noz-moscada
- 1 pitada de pimenta rosa
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 1434 kJ / 343 kcal
- Protein
- 9 g
- Sacharidy
- 40 g
- Tuk
- 17 g
- Vláknina
- 7 g
Alternativní recepty
Bolonhesa vegan
40min
Feijão e abóbora com natas e coentros
1h
Assado de cenoura com amendoim
55min
Guisado de grão, batata doce e espinafres
40min
Pudim de feijão com creme de abacate
1h
Strogonoff de legumes
30min
Assado de grão
1h
Empadão de seitan
2 Std.
Lasanha de abóbora e couve
1sa 25 dk
Empadão de lentilhas e beringela
1sa 25 dk
Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa
15 Min
Moussaka vegetariana
1sa 10 dk