Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Folhado de seitan

Folhado de seitan
4.4 14 hodnocení
Příprava 10min.
Celkový 45min.
4 doses
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • cebola
    230 g
  • azeite
    30 g
  • seitan cortado em pedaços
    300 g
  • molho de soja
    10 g
  • água
    290 g
  • caldo de legumes caseiro
    ½ c. chá de
    ½ cubo de caldo de legumes
  • sal
    1 c. chá de
  • colorau
    ½ c. chá de
  • cominhos em pó
    1 pitada de
  • pimenta
    1 pitada de
  • salsa
    20 g
  • pão integral partido em pedaços
    160 g
  • massa filo (100 g aprox.)
    4 folhas de
  • Manteiga derretida q.b. p/ pincelar

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 12 g
Kalorie 0 kJ / 441 kcal
Tuk 30 g
Sacharidy 32 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Saudáveis 11 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Chili de soja com grão e feijão

4.3(56)

40 Min

Empadão de seitan

4.2(25)

2 Std.

Estufado de tofu

3.8(79)

30 Min

Arroz amigo do pato

4.5(113)

45 Min

Tofu à lagareiro

4.5(102)

13 Std.

Hambúrgueres de arroz

4.6(14)

40 Min

Tacos de lentilhas com molho especial

4.0(4)

4 Std. 30 Min

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

4.1(22)

1 Std. 35 Min

Chili com seitan

4.7(151)

25 Min

Seitan

4.8(62)

50 Min

"Bacalhoada" de seitan

4.3(50)

1 Std. 20 Min

Tofu de coentrada

4.2(60)

20 Min