Courgettes farcies avec du riz aux tomates

Courgettes farcies avec du riz aux tomates

4.7 567 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod. 30min.

4 portions

Suroviny

Les courgettes farcies

2 courgettes (300 g)
60 g d'oignon coupé en deux
200 g de tomates coupées en morceaux

200 g de tomates entières pelées au jus
1 poivron jaune coupé en morceaux
1 gousse d'ail
10 g d'huile d'olive et un peu pour huiler et arroser
200 g de feta détaillée en cubes (1 cm)
1 c. à café d'origan déshydraté
1 c. à café de thym déshydraté
1 c. à café de basilic déshydraté
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Le riz aux tomates

1000 g d'eau
125 g de riz long
2 c. à café bombées de fond de légumes
80 g d'oignon jaune coupé en deux
2 gousses d'ail
140 g de concentré de tomate
100 g de tomates cerise coupées en quartiers
1 - 2 c. à café de paprika fort en poudre à ajuster en fonction des goûts
3 c. à café d'épices gyros
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
20 g d'huile d'olive
120 - 130 g de lait à ajuster en fonction des goûts

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 18 g

Kalorie 2075 kJ / 496 kcal

Tuk 27 g

Vláknina 6.9 g

Sacharidy 40 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Autour de la courgette 10 recepty/-ů
Francie

Escapade en Grèce 10 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Cari poisson

35 phút

Lasagnes aux légumes

1h 15 phút

Blancs de poulet vapeur saveur citron

1h 15 phút

Lasagne aux légumes

1h

Parmentier de chou-fleur au saumon

1h 15 phút

Miniröstis de carottes nouvelles au cumin

25 phút

Courgettes carbonara

35 phút

Clafoutis aux épinards, saumon et feta

55 phút

Curry de poulet à l'ananas

35 phút

Gratin de polenta à l’italienne

55 phút

Cari de crevettes aux courgettes et ananas

35 phút

Saumon mariné, semoule épicée et légumes

30 phút