Salada fresca de arroz integral

Salada fresca de arroz integral

4.7 26 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 1hod.

6 doses

Suroviny

passas de uva
40 g
limão só a raspa
1
sumo de limão (1 unid. aprox.)
45 g
água
1200 g
sal
2 c. chá de
arroz integral
350 g
Azeite q.b. p/ servir
dentes de alho
2
cogumelos frescos cortados em quartos
150 g
espinafres baby
100 g
tomate-cereja cortado em metades
150 g
manjericão cortado em pedaços
10 g
maçã Granny Smith cortada em cubos
100 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 5 g

Kalorie 1257 kJ / 301 kcal

Tuk 7 g

Vláknina 4 g

Sacharidy 54 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Agosto 2017 23 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Risoto de beterraba

30min.

Ramen vegetariano

1hod. 30min.

Quiche de espinafres com base de polenta

1hod. 10min.

Arroz no forno com maçã ralada

50min.

Gratinado de nachos

1hod.

Canelones com alheira, espinafres e requeijão

1hod. 30min.

Boboti (carne picada assada com especiarias)

1hod. 10min.

Sopa miso

40min.

Menu: Gnoquis com salsichas e espinafres e alperces a vapor com mel e noz

35min.

Quiche de tomate, espinafres e ricota

1hod. 30min.

Omelete proteica

30min.

Sopa fria de manga e pepino

15min.