Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1500 g Wasser
- 3 TL Salz
- 250 g parboiled Weizen (z.B. Sonnenweizen von Ebly)
- 100 g Brokkoli in kleinen Röschen
- 1 Dose Mais (Abtropfgew. 265 g), abgetropft (z.B. Texas Mix)
- 1 Frühlingszwiebel in dünnen Ringen (ca. 5 mm)
- 30 g Olivenöl
- 50 g Weißweinessig
- 10 g Zitronensaft
- ¾ TL Pfeffer
- ½ TL Paprika edelsüß
- 50 g Rucola in Streifen
- 100 g Feta in kleinen Würfeln
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 433 kcal / 1811 kJ
- Protein
- 15 g
- Tuk
- 15 g
- Sacharidy
- 57 g
- Vláknina
- 6.8 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Bulgur-Kichererbsen-Salat
2h 45min
Gemüse-Weizen-Salat
45min
Weizen-Ofengemüse-Salat
1h
Reissalat mit Ei und Thunfisch
1h
Kichererbsensalat
35min
Bohnen-Tomaten-Salat
30min
Weizen-Salat mit Granatapfelkernen
35min
Pesto-Weizen-Salat
30min
Bunter Graupensalat
40min
Quinoasalat mit Gemüse und Kräutern
35min
Risonisalat mit Cannellini-Bohnen
45min
Balsamico-Weizen-Salat
35min