Avocado-Bohnen-Hummus
TM5 TM31

Avocado-Bohnen-Hummus
4.4 (175 hodnocení)
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • 1 Knoblauchzehe
  • 20 g Sesam
  • 30 g Olivenöl
  • 30 g Limettensaft
  • ½ TL Pfeffer
  • ¼ TL Salz
  • ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
  • 1 Avocado (Fruchtfleisch ca. 220 g), in Stücken
  • 2 Stängel Koriander, abgezupft
  • 1 Dose weiße Bohnen (Abtropfgew. 250 g), abgetropft
Nutriční hodnoty
na 1 Portion
Kalorie
504 kJ / 120 kcal
Protein
3 g
Sacharidy
5 g
Tuk
10 g
Vláknina
3 g

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty

Möhren-rote-Linsen-Hummus

Möhren-rote-Linsen-Hummus

(183)

25min

Möhren-Hummus

Möhren-Hummus

(88)

50min

Avocado-Erbsen-Hummus

Avocado-Erbsen-Hummus

(56)

30min

Rote-Bete-Hummus

Rote-Bete-Hummus

(389)

50min

Tofu-Aufstrich mediterran

Tofu-Aufstrich mediterran

(43)

5min

Hummus

Hummus

(2.4K)

10min

Grüne Erbsen-Hummus

Grüne Erbsen-Hummus

(152)

20min

Hummus von Rote Bete

Hummus von Rote Bete

(64)

15min

Avocado-Sardellen-Aufstrich

Avocado-Sardellen-Aufstrich

(54)

10min

Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)

Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)

(397)

10min

Grüner Humus

Grüner Humus

(97)

10min

Auberginen-Tomaten-Aufstrich

Auberginen-Tomaten-Aufstrich

(2.2K)

20min