Avocado-Bohnen-Hummus

Avocado-Bohnen-Hummus

4.3 206 rating

Příprava 10min.

Celkový 10min.

10 Portionen

Suroviny

Knoblauchzehe
1
Sesam
20 g
Olivenöl
30 g
Limettensaft
30 g
Pfeffer
½ TL
Salz
¼ TL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
½ TL
Avocado (Fruchtfleisch ca. 220 g), in Stücken
1
Koriander abgezupft
2 Stängel
weiße Bohnen (Abtropfgew. 250 g), abgetropft
1 Dose

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 3 g

Kalorie 504 kJ / 120 kcal

Tuk 10 g

Vláknina 3 g

Sacharidy 5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

THERMOMIX® Magazin 1/2018 42 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Avocado-Erbsen-Hummus

30 min

Bärlauch-Hummus

15 min

Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)

10 min

Hummus

10 min

Tofu-Aufstrich mediterran

5 min

Kürbis-Kichererbsen-Hummus

1 godz. 15 min

Möhren-Hummus

50 min

Grüner Hummus

10 min

Grüne Erbsen-Hummus

20 min

Möhren-rote-Linsen-Hummus

25 min

Rote-Bete-Hummus

50 min

Auberginen-Tomaten-Aufstrich

20 min