Avocado-Bohnen-Hummus

Avocado-Bohnen-Hummus

4.3 211 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 10min.

10 Portionen

Suroviny

Knoblauchzehe
1
Sesam
20 g
Olivenöl
30 g
Limettensaft
30 g
Pfeffer
½ TL
Salz
¼ TL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
½ TL
Avocado (Fruchtfleisch ca. 220 g), in Stücken
1
Koriander abgezupft
2 Stängel
weiße Bohnen (Abtropfgew. 250 g), abgetropft
1 Dose

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 3 g

Kalorie 504 kJ / 120 kcal

Tuk 10 g

Vláknina 3 g

Sacharidy 5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

THERMOMIX® Magazin 1/2018 42 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Auberginenpüree

1hod. 30min.

Kürbis-Kichererbsen-Hummus

1hod. 15min.

Möhren-Hummus

50min.

Möhren-rote-Linsen-Hummus

25min.

Grüne Erbsen-Hummus

20min.

Bärlauch-Hummus

15min.

Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)

10min.

Hummus

10min.

Grüner Hummus

10min.

Auberginencreme "Orient"

2hod.

Auberginen-Curry-Dip (Bangladesh)

30min.

Rote-Bete-Hummus

50min.