Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 Knoblauchzehe
- 20 g Sesam
- 30 g Olivenöl
- 30 g Limettensaft
- ½ TL Pfeffer
- ¼ TL Salz
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 1 Avocado (Fruchtfleisch ca. 220 g), in Stücken
- 2 Stängel Koriander, abgezupft
- 1 Dose weiße Bohnen (Abtropfgew. 250 g), abgetropft
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 504 kJ / 120 kcal
- Protein
- 3 g
- Sacharidy
- 5 g
- Tuk
- 10 g
- Vláknina
- 3 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Avocado-Erbsen-Hummus
30 min
Hummus
20 min
Bohnen-Kräuter-Aufstrich
30 min
Hummus
10min
Brokkoli-Kräuter-Aufstrich mit Eiweißgeröstel
45 min
Grüne Erbsen-Hummus
20 min
Rote Linsen-Fenchel-Aufstrich
1h
Bärlauch-Hummus
15min
Kürbis-Kichererbsen-Hummus
1 Std. 15 Min
Grüner Humus
10min
Möhren-rote-Linsen-Hummus
25min
Rote-Bete-Hummus
50min