Grüne Erbsen-Hummus
TM6 TM5

Grüne Erbsen-Hummus
4.5 (152 hodnocení)
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • 510 g Wasser
  • 2 TL Salz
  • 500 g Erbsen, TK
  • 70 g Tahin
  • 30 g Zitronensaft
  • 30 g Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
  • 1 geh. TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
  • 1 Zweig Minze, abgezupft
  • 3 Stängel Petersilie, abgezupft
  • 1 Knoblauchzehe
  • ½ TL Pfeffer
Nutriční hodnoty
na 1 Portion
Kalorie
713 kJ / 170 kcal
Protein
6 g
Sacharidy
10 g
Tuk
11 g
Vláknina
3.9 g

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty

Mandel-Tatar

Mandel-Tatar

(87)

10min

Möhren-rote-Linsen-Hummus

Möhren-rote-Linsen-Hummus

(183)

25min

Möhren-Hummus

Möhren-Hummus

(88)

50min

Sesampaste - Tahin

Sesampaste - Tahin

(273)

15min

Avocado-Bohnen-Hummus

Avocado-Bohnen-Hummus

(175)

10min

Rote-Bete-Hummus

Rote-Bete-Hummus

(389)

50min

Hummus

Hummus

(2.4K)

10min

Rote Linsen-Fenchel-Aufstrich

Rote Linsen-Fenchel-Aufstrich

(92)

1h

Hummus von Rote Bete

Hummus von Rote Bete

(64)

15min

Kichererbsenwasser-Schokomousse

Kichererbsenwasser-Schokomousse

(330)

3j

Paprika-Hummus

Paprika-Hummus

(381)

10min

Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)

Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)

(397)

10min