![Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw) Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/DD4FCC30-98BC-474E-9B7A-9E61C3578492/Derivates/42332144-EE5B-4D3B-A949-829189325CA3.jpg)
Kompatibilní verze
Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 700 g wody
- 100 g orzechów nerkowca, surowych, niesolonych, uprzednio namoczonych 30 min w wodzie, odsączonych
- 1 łyżeczka miodu (volitelně)
- 500 g różyczek brokułu, pokrojonych na kawałki
- 100 g awokado, pokrojonego na kawałki
- 30 g oliwy z oliwek
- 25 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 2 - 3 łyżeczki soli
- 1 ząbek czosnku (volitelně)
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 szczypty chili, mielonego
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 954.3 kJ / 228.1 kcal
- Protein
- 7.2 g
- Sacharidy
- 14 g
- Tuk
- 18.1 g
- Nasycený tuk
- 2.9 g
- Vláknina
- 2.2 g
- Sodík
- 1199.9 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Zupa krem z dyni z gruszką
55min
Zupa krem z fioletowych warzyw
45min
Surowy krem z cukinii i orzechów nerkowca (dieta raw)
50 min
Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze
1h
Zupa krem z roszponki z brokułami i sosem z czarnych oliwek
45min
Krem z pomidorów z bazyliową śmietanką
30 min
Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora
45min
Zupa krem z pieczonej papryki i marchewek
2hod. 20min
Zupa szpinakowa z imbirem
30 min
Krem z kalafiora z czarną soczewicą
1 godz. 50 min
Zupa krem z brokułów z cheddarem
35 min
Zupa krem kalafiorowa z fenkułem i szafranem
40 min