Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)

Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)

3.9 10 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 25min.

4 porcje

Suroviny

Dressing tahini (raw)

50 g ziaren sezamu, białego
30 g oleju sezamowego z pierwszego tłoczenia
35 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek, extra virgin
10 g sosu sojowego
1 - 2 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
½ ząbka czosnku

Sałatka

130 g czerwonego buraka pokrojonego na 2-3 cm kawałki
100 g cukinii pokrojonej na 2-3 cm kawałki
100 g marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
80 g selera naciowego pokrojonego na 2-3 cm kawałki
½ awokado pokrojonego na 2-3 cm kawałki
2 - 3 liście cykorii czerwonej, porwanej w paski
1 łyżka maku

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 202.5 mg

Protein 4.7 g

Kalorie 1230.8 kJ / 294.2 kcal

Tuk 26.2 g

Vláknina 6.2 g

Nasycený tuk 3.8 g

Sacharidy 14 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

RAW FOOD 10 recepty/-ů
Polsko

SAŁATKI Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Sałatka Waldorf

15min.

Suflety szpinakowo-serowe

40min.

Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem

35min.

Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek

35min.

Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką

13hod. 50min.

Sałatka z kapusty włoskiej i gruszek

25min.

Surowa „ricotta” z orzechów macadamia (dieta raw)

24hod. 15min.

Dressing z kozim serem

10min.

Sałatka detox

25min.

Dwukolorowy koktajl z rzodkiewek

15min.

Napój "antyoksydant"

10min.

Surówka z selera naciowego z jabłkowym sosem

10min.