Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Salsa
- 2 cucharadas de tahini
- 30 g de zumo de limón
- 1 - 2 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- ½ diente de ajo (volitelně)
- ½ - 1 cucharadita de salsa de soja
Ensalada
- 100 g de zanahoria en trozos de 2-3 cm
- 80 g de apio en trozos de 2-3 cm
- 100 g de calabacín en trozos de 2-3 cm
- 130 g de remolacha cruda en trozos de 2-3 cm
- ½ aguacate en trozos de 2-3 cm
- 2 - 3 hojas de achicoria roja en juliana
- 1 cucharada semilla de amapola
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 954 kJ / 228 kcal
- Protein
- 5 g
- Sacharidy
- 5 g
- Tuk
- 21 g
- Vláknina
- 5 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Ensalada de quinoa con espinacas, calabaza asada y granada
1u.
Ensalada detox con kale
10 Min
Nem cuon vegetarianos con crema de lechuga
35min
Bebida de soja y sésamo
12h 45min
Zanahorias fermentadas
84u. 30min
Rollitos veganos
1u.
Ensalada de hortalizas con rúcula, canónigos y granada
15min
Menú para 1: Limonada de pepino. Ensalada de brócoli y manzana. Pollo al chimichurri
20min
Ensalada de lentejas al estilo griego
15min
Ensalada de remolacha, granada y pistacho
10 Min
Ensalada de quinoa roja
45min
Ensalada de cebada perlada con verduras
45min