Muffins de plátano y espinacas

Muffins de plátano y espinacas

3.2 14 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 30min.

10 unidades

Suroviny

20 g de semillas de lino
60 g de copos de avena
100 g de leche de almendras
100 g de espinacas baby frescas
65 g de aceite de coco
2 huevos
1 cucharadita de extracto natural de vainilla
2 plátanos (aprox. 250 g)
1 cucharadita de bicarbonato
1 cucharadita de canela molida
50 g de jarabe de arce
½ cucharadita de sal

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidad

Sodík 155 mg

Protein 3 g

Kalorie 610 kJ / 147 kcal

Tuk 9 g

Vláknina 2 g

Nasycený tuk 7 g

Sacharidy 13 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Thermomix nº 143 35 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Tofish and chips (Tofu rebozado con patatas, puré de guisantes y salsa tártara)

3hod. 30min.

Bolitas de arroz integral con sésamo

1hod.

Tandoori masala - Subcontinente indio

10min.

Pasta de curry verde

30min.

Ensalada de verduras en tarro crudivegana

15min.

Ensalada de cebada perlada con verduras

45min.

Nems de pollo y langostinos con salsa dulce de chiles y cacahuetes

45min.

Ensalada turca de pepino, hinojo y yogur - Turquía

10min.

Brochetas de ternera y feta con salsa tzatziki

1hod.

Ensalada detox con kale

10min.

Curry vietnamita de pescado

45min.

Ensalada de rabanitos y repollo

5min.