Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1000 g de agua
-
½
hoja de alga kombu
nebo ½ hoja de alga nori - 300 g de arroz integral redondo
- 1 diente de ajo
- 100 g de cebolla en trozos pequeños
- 30 g de apio en trozos pequeños
- 100 g de pimiento rojo en trozos pequeños
- 200 g de calabacín en dados de 1 cm
- 40 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 80 g de semillas de sésamo tostado
- 50 - 80 g de salsa de soja
- Nutriční hodnoty
- na 1 unidad
- Kalorie
- 347 kJ / 83 kcal
- Protein
- 2 g
- Sacharidy
- 10.4 g
- Tuk
- 3.7 g
- Nasycený tuk
- 0.5 g
- Vláknina
- 1 g
- Sodík
- 224.1 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada
2h 45min
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1h
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30min
Quinoa con verduras salteadas
35min
Papillotes de tofu en cama de verduras
30min
Falafel de lentejas rojas y coliflor
2hod. 30min
Arroz integral con espinacas para dos
30min
Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha
4 Std. 30 Min
Hamburguesas de mijo
55 Min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 Min
Salsa boloñesa de soja
40min
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1h