Ensalada de cebada perlada con verduras

Ensalada de cebada perlada con verduras

4.5 25 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 45min.

4 raciones

Suroviny

150 g de zanahoria en trozos (3-4 cm)
100 g de cebolla roja en 2 trozos
15 g zumo de limón
40 g de aceite de oliva virgen extra
1 ½ cucharaditas de sal
2 pellizcos de pimienta molida
12 aceitunas negras sin hueso (en rodajas)
700 g de agua
150 g de cebada perlada lavada
150 g de brócoli en ramilletes pequeños
150 g de judías verdes frescas en trozos (3 cm)
180 g de queso feta en dados
1 cucharada perejil fresco picado

1 cucharada cebollino fresco, picado

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 13.5 g

Kalorie 1677.5 kJ / 401.2 kcal

Tuk 22.6 g

Vláknina 10.2 g

Sacharidy 36.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Vida sana 88 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Sopa asiática de verduras con tofu

1hod. 30min.

Muffins de plátano y espinacas

30min.

Pasta de curry rogan josh - Subcontinente indio

10min.

Porridge de quinoa al chocolate

20min.

Ensalada japonesa de pepino con aliño aromático de hierbas

15min.

Poke bol de tofu y verduras con salsa agridulce

1hod. 50min.

Hinojo con tomates y aceitunas

45min.

Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu

4hod. 30min.

Curry vietnamita de pescado

45min.

Ensalada de verduras en tarro crudivegana

15min.

Ensalada detox con kale

10min.

Ensalada turca de pepino, hinojo y yogur - Turquía

10min.