Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 80 g espargos
- 50 g alho-francês cortado em rodelas
- 15 g azeite
- 2 ovos
- 3 claras
- 30 g leite magro
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de noz-moscada
- 80 g tomate-chucha cortado em rodelas
- 500 g água
- Folhas de manjericão q.b. p/ guarnecer
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 862 kJ / 208 kcal
- Protein
- 16 g
- Sacharidy
- 4 g
- Tuk
- 14 g
- Vláknina
- 3 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Curgete com camarão e pesto de ervilhas
25 min
Fritata de grelos
45min
Risoto com ervas aromáticas
40min
Pescada com legumes ao vapor
50 Min
Omeleta de tomate-cereja e queijo chèvre
25 min
Salada de frango e camarão com couve
20min
Dip de curgete e sésamo
1 Std.
Salada morna de feijão e salmão
30min
Salada de quinoa com tomate e espinafres
25 min
Bacalhau grelhado com cuscuz e salada de abacate
45min
Espinafres e cogumelos com ovos escalfados
25 min
Salmão à portuguesa
45min