Spitzkohlsalat mit Sojadressing und Limonenkresse

Name: Spitzkohlsalat mit Sojadressing und Limonenkresse
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 500 g Wasser; 2 TL Salz; 250 g Zuckerschoten; 250 g Erbsen, TK; 700 g Spitzkohl; 80 g Öl; 40 g Sojadrink; 1 Knoblauchzehe; 75 g Soja-Joghurtalternative natur; 35 g Sojasauce; 2 Limetten; Chiliflocken; 1 Kresse-Beet

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Obtížnost střední

Čas přípravy 20min

Celkový čas 40min

Počet porcí 4 Portionen

Suroviny

500 g Wasser
2 TL Salz
250 g Zuckerschoten schräg halbiert
250 g Erbsen, TK
700 g Spitzkohl in Stücken
80 g Öl
40 g Sojadrink
1 Knoblauchzehe
75 g Soja-Joghurtalternative natur
35 g Sojasauce
2 Limetten Bio, 2 TL Schale fein abgerieben, 4 EL Saft ausgepresst
Chiliflocken zum Bestreuen
1 Kresse-Beet (Limonenkresse), abgeschnitten
nebo 4 Stängel Thai-Basilikum abgezupft

Nutriční hodnoty: na 1 Portion
Kalorie: 338 kcal / 1416 kJ
Protein: 11 g
Tuk: 22 g
Sacharidy: 18 g