Hambúrgueres de okara

Hambúrgueres de okara

4.3 9 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 50min.

8 unidades

Suroviny

cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
4
talo de aipo
10 g
azeite
30 g
cenoura cortada em pedaços
160 g
óleo de coco
30 g
coentros
10 g
salsa
10 g
okara
200 g
molho de soja
10 g
vinho
50 g
sal
1 c. chá de
cominhos
1 pitada de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
15 g
piripíri
¼ c. chá de
pimenta
1 pitada de
colorau
½ c. chá de
caril
½ c. chá de
Pão ralado q.b.

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Sodík 379.2 mg

Protein 1.6 g

Kalorie 478 kJ / 114.3 kcal

Tuk 8.2 g

Vláknina 1.6 g

Nasycený tuk 3.8 g

Sacharidy 8.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Receitas XL 8 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Pudim de alcachofra, curgete e queijo de cabra

45min.

Tarte de parmesão, fiambre de peru e legumes frescos

20min.

Espelta

8hod. 40min.

Noodles de batata-doce com molho de caju

2hod.

Dip de queijo, tomate e pepino

30min.

Salada verde com vinagreta de manjericão

30min.

Bebida de sésamo e húmus de amêndoa

8hod. 25min.

Vinagre de especiarias

30min.

Piza naan de batata-doce com brócolos e queijo feta

1hod.

Tarte de três queijos e tomate

20min.

Fritatas de queijo de cabra e espinafres

30min.

Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

1hod.