Hambúrgueres de okara

Hambúrgueres de okara

4.3 9 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 50min.

8 unidades

Suroviny

cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
4
talo de aipo
10 g
azeite
30 g
cenoura cortada em pedaços
160 g
óleo de coco
30 g
coentros
10 g
salsa
10 g
okara
200 g
molho de soja
10 g
vinho
50 g
sal
1 c. chá de
cominhos
1 pitada de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
15 g
piripíri
¼ c. chá de
pimenta
1 pitada de
colorau
½ c. chá de
caril
½ c. chá de
Pão ralado q.b.

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Sodík 379.2 mg

Protein 1.6 g

Kalorie 478 kJ / 114.3 kcal

Tuk 8.2 g

Vláknina 1.6 g

Nasycený tuk 3.8 g

Sacharidy 8.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Receitas XL 8 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Pão da terra

1hod. 35min.

Tofu mexido

25min.

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

2hod. 30min.

Pastéis de aveia e caju

1hod. 50min.

Pão ázimo de grão e patê de legumes com caril

50min.

Bolinhas de mandioca com molho de limão e sementes de papoila

1hod.

Queijo de tremoço

2hod. 20min.

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1hod. 35min.

Pão rápido com manteiga de caju

55min.

Estufado de lentilhas com legumes

1hod. 45min.

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4hod. 20min.

Seitan

50min.