Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 - 400 g espelta
- 10 - 20 g azeite
- ½ - 1 c. chá de sal
- 400 - 800 g água, mais q.b. p/ demolhar
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 1234 kJ / 295 kcal
- Protein
- 13 g
- Sacharidy
- 45 g
- Tuk
- 5 g
- Nasycený tuk
- 0 g
- Vláknina
- 7.4 g
- Sodík
- 730 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Falafel com húmus de beterraba
20min
Creme vegan de caju e limão
35 min
Brunch escandinavo
1h 10 min
Piza Marguerita com base de feijão
Žádné hodnocení
Risoto de cevada perolada, agrião e espargos
1h 15 min
Salada de trigo sarraceno com camarão, agrião e laranja
30 min
Millet
45 min
Trigo sarraceno com cogumelos
25 min
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30 min
Quinoa
30 min
Húmus
10min
Scones da Sena
20min