Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Espelta

Espelta
4.5 2 hodnocení
Příprava 10min.
Celkový 8hod. 40min.
5 doses
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • espelta
    200 - 400 g
  • azeite
    10 - 20 g
  • sal
    ½ - 1 c. chá de
  • água mais q.b. p/ demolhar
    400 - 800 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 730 mg
Protein 13 g
Kalorie 1234 kJ / 295 kcal
Tuk 5 g
Vláknina 7.4 g
Nasycený tuk 0 g
Sacharidy 45 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Arroz e outros grãos 11 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Húmus de beterraba

4.6(54)

5 Min

Ghee

5.0(13)

1 Std. 5 Min

Pasta de cogumelos e sementes de girassol

4.8(12)

30 Min

Bulgur

5.0(49)

35 Min

Millet

4.6(9)

45 Min

Arroz jasmine

3.7(48)

35 Min

Farinha de cereais ou de leguminosas

5.0(18)

5 Min

Húmus

3.6(151)

10 Min

Pesto de rúcula e noz

4.6(7)

5 Min

Pasta de avelã e sementes de girassol

5.0(1)

8 Std. 10 Min

Sopa miso

4.0(22)

40 Min

Pesto de beterraba assada com amêndoa

4.9(19)

30 Min