Espelta

Name: Espelta
Prep time: 10 min
Cook time: 8 h 40 min
Total time: 8 h 40 min
Yield: 5 doses
Ingredients: 200 - 400 g espelta; 10 - 20 g azeite; ½ - 1 c. chá de sal; 400 - 800 g água

4.5 2 rating

Příprava 10min.

Celkový 8hod. 40min.

5 doses

Suroviny

espelta
200 - 400 g
azeite
10 - 20 g
sal
½ - 1 c. chá de
água mais q.b. p/ demolhar
400 - 800 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 730 mg

Protein 13 g

Kalorie 1234 kJ / 295 kcal

Tuk 5 g

Vláknina 7.4 g

Nasycený tuk 0 g

Sacharidy 45 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Arroz e outros grãos 11 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Tofu com caril katsu vegan

4.6(55)

1hod.

Manteiga de sementes de girassol

4.2(9)

15min.

Bruschetta de tahini e salsa com parmesão vegan

3.0(2)

35min.

Bebida de sésamo e húmus de amêndoa

3.0(1)

8hod. 25min.

Massa fresca de lentilhas com caril de legumes

5.0(1)

1hod. 30min.

Caril de couve-flor

4.7(48)

35min.

Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete

4.0(5)

1hod. 30min.

Bebida de coco "zero waste"

4.3(16)

40min.

Pesto de beterraba assada com amêndoa

4.9(18)

30min.

Caril de grão e kale com arroz de coco

4.7(44)

1hod. 20min.

Húmus de aproveitamento de legumes

4.8(9)

10min.

Bebida de amêndoa "zero waste"

4.8(29)

8hod. 40min.