Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Espelta

Espelta
4.5 2 hodnocení
Příprava 10min.
Celkový 8hod. 40min.
5 doses
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • espelta
    200 - 400 g
  • azeite
    10 - 20 g
  • sal
    ½ - 1 c. chá de
  • água mais q.b. p/ demolhar
    400 - 800 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 730 mg
Protein 13 g
Kalorie 1234 kJ / 295 kcal
Tuk 5 g
Vláknina 7.4 g
Nasycený tuk 0 g
Sacharidy 45 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Arroz e outros grãos 11 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Húmus picante de ervilhas

4.2(6)

10min.

Trigo sarraceno com cogumelos

3.9(11)

25min.

Snacks de brócolos e queijo

4.6(5)

45min.

Gnocchi de couve-flor com molho de kiwi

3.8(5)

45min.

Mistura chai e chai latte

4.4(14)

15min.

Dip de alcaparras e azeite

4.6(13)

5min.

Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

4.3(17)

1hod.

Salada verde com vinagreta de manjericão

5.0(4)

30min.

Salada de pepino e abacate com molho "green goddess"

5.0(1)

20min.

Pasta de chocolate com eritritol

4.3(4)

5min.

Quiche de ervilhas, feijão-verde e ricota

4.7(3)

2hod. 25min.

Salada de tomate com vinagreta de framboesa

4.8(6)

10min.