Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Espelta

Espelta
4.5 2 hodnocení
Příprava 10min.
Celkový 8hod. 40min.
5 doses
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • espelta
    200 - 400 g
  • azeite
    10 - 20 g
  • sal
    ½ - 1 c. chá de
  • água mais q.b. p/ demolhar
    400 - 800 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 730 mg
Protein 13 g
Kalorie 1234 kJ / 295 kcal
Tuk 5 g
Vláknina 7.4 g
Nasycený tuk 0 g
Sacharidy 45 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Arroz e outros grãos 11 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Tarte de farinha de grão e cebola roxa com salada morna

4.4(10)

1hod. 5min.

Mistura de especiarias de Natal

5.0(11)

5min.

Pão etíope (Injera)

1.0(1)

48hod. 25min.

Gaspacho de tomate e melancia

4.3(18)

5min.

Bebida de noz

4.7(6)

8hod.

Queijo quark com dica para queijo-creme

4.6(20)

15hod. 20min.

Iogurte natural no Varoma

4.9(17)

12hod.

Mel de tâmaras

3.6(19)

35min.

Queijo quark e pão de soro

5.0(5)

12hod.

Chutney de coentros e coco

4.8(5)

35min.

Hambúrgueres de tremoço

4.1(19)

1hod. 10min.

Bebida de avelã

4.3(7)

8hod.