Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 - 400 g espelta
- 10 - 20 g azeite
- ½ - 1 c. chá de sal
- 400 - 800 g água mais q.b. p/ demolhar
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 295 kcal / 1234 kJ
- Protein
- 13 g
- Tuk
- 5 g
- Sacharidy
- 45 g
- Vláknina
- 7.4 g
- Nasycený tuk
- 0 g
- Sodík
- 730 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Ganache de iogurte e banana para macarons
Žádné hodnocení
Salada de Halloween com húmus sangrento
1hod.
Tarte de farinha de grão e cebola roxa com salada morna
1hod. 5min
Manteiga de amêndoa
5min
Mix de farinha para doces sem glúten
10min
Sopa miso (Misoshiru)
15min
Filetes de peixe em papelote com pak-choi
40min
Chutney de beterraba e laranja
1hod.
Tofu assado de lentilhas vermelhas
8hod. 30min
Bebida de coco "zero waste"
40min
Caril de grão e kale com arroz de coco
1hod. 20min
Pesto de espinafres e amêndoa
5min