Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 50 g de almendras crudas sin piel
-
50
g de harina de maíz amarillo precocida
nebo 50 g de harina de maíz blanco precocida - 80 g de aceite de oliva
- 2 pellizcos de sal
- 1 cucharadita de mantequilla
- 200 g de agua
- 400 g de ramilletes de brócoli
- 30 g de zumo de limón
- 400 g de contramuslos de pollo sin piel ni hueso (en filetes, cortados en tiras de 2 cm y salpimentados)
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 1854 kJ / 443 kcal
- Protein
- 24.6 g
- Sacharidy
- 12.2 g
- Tuk
- 32.8 g
- Vláknina
- 4.9 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Batatas rellenas de atún y espinacas
1 Std.
Muffins de espinacas y feta
40 Min
Espárragos gratinados con salsa de queso
30 Min
Crumble de batatas con beicon
1h 40min
Frittata de brócoli con hierbas aromáticas
30 Min
Magdalenas de brócoli y fuet
45 Min
Hamburguesas de coliflor y queso
30 Min
Muffins de calabaza con feta y de espinacas con provolone
1 Std.
Risotto de quinoa con calabaza asada
40 Min
Malfatti de espinacas con setas
40 Min
Merluza al curry con arroz y brócoli
45 Min
Pasteles de brócoli y beicon
45 Min