Zařízení & příslušenství
Tento recept je navržen pro konkrétní kombinaci zařízení a příslušenství, bez tohoto požadovaného nastavení nemůžeme zaručit úspěšný výsledek.
Thermomix® TM7
Kompatibilní
Thermomix® TM6
Kompatibilní
Thermomix® TM5
Kompatibilní
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
Příprava 15min.
Celkový 2hod. 50min.
6 raciones
Suroviny
Cocción de verduras, lentejas y arroz
-
200 g de arroz integral (de 40 minutos de cocción)
-
100 g de lentejas pardinas secas
-
100 g de zanahoria en rodajas (1-2 cm)
-
200 g de calabacín con piel (en rodajas de 3 cm y cada rodaja en cuartos)
-
200 g de berenjena con piel (en rodajas de 3 cm y cada rodaja en cuartos)
-
100 g de pimiento rojo, en trozos100 g de pimiento amarillo en trozos
-
1200 g de agua
-
1 cucharadita de sal
Vinagreta de tomate
-
150 g de tomates pera en cuartos
-
100 g de aceite de oliva
-
30 g de vinagre de manzana
-
15 g de azúcar
-
1 pellizco de sal
-
½ cucharadita de hierbas provenzales secas
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 ración
Protein
7.8 g
Kalorie
1480 kJ /
354 kcal
Tuk
18.1 g
Vláknina
5.3 g
Sacharidy
39.7 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
¿Qué hay de comer?
12 recepty/-ů
Španělsko
Španělsko
Mohlo by se vám také líbit...
Cocción de arroz integral
35min.
Arroz integral precocido
2hod. 30min.
Ensalada de quinoa con verduras y hierbas
30min.
Ensalada de arroz integral
45min.
Arroz integral con espinacas frescas
1hod. 45min.
Arroz integral con atún y alcachofas
50min.
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30min.
Macarrones integrales con alcaparras y aceitunas
30min.
Risotto integral al aroma mediterráneo
1hod.
Arroz integral con acelgas, habas y setas shiitake
45min.
Arroz integral con algas, verduras y pollo
55min.
Quinoa con verduras salteadas
35min.