Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Quinoa
- 1000 g de agua
- 1 pellizco de sal
-
250
g de quinoa en grano
nebo 250 g de mijo en grano
Salteado
- 30 g de aceite de oliva
- 100 g de cebolla en trozos
- 200 g de pimiento rojo en trozos
- 250 g de calabacín en rodajas finas
- 100 g de acelgas troceadas
- 1 pellizco de sal
- 50 g de pipas de girasol
Salsa tahini
- 50 g de tahini
- 50 g de zumo de limón
- 50 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de jarabe de agave
- 80 g de agua
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 2205 kJ / 527 kcal
- Protein
- 19.3 g
- Sacharidy
- 34 g
- Tuk
- 35 g
- Vláknina
- 0 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1h
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30min
Ensalada de trigo sarraceno con pollo
40min
Quinoa con verduras salteadas
35min
Ensalada de quinoa con tofu
45 Min
Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha
4 Std. 30 Min
Hamburguesas de mijo
55 Min
Bechamel vegana, boloñesa de lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones
2 Std. 20 Min
Guiso de quinoa, calabaza y calabacín
30min
Salsa boloñesa de soja
40min
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1h
Quinoa con guisantes y pesto de almendra
25min