Quinoa con verduras y salsa tahini

Quinoa con verduras y salsa tahini

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Příprava 10min.

Celkový 45min.

6 raciones

Suroviny

Quinoa

250 g de quinoa en grano

250 g de mijo en grano
1000 g de agua
1 pellizco de sal

Salteado

30 g de aceite de oliva
100 g de cebolla en trozos
200 g de pimiento rojo en trozos
250 g de calabacín en rodajas finas
100 g de acelgas troceadas
1 pellizco de sal
50 g de pipas de girasol

Salsa tahini

50 g de zumo de limón
50 g de aceite de oliva
1 cucharadita de jarabe de agave
80 g de agua
50 g de tahini

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 19.3 g

Kalorie 2205 kJ / 527 kcal

Tuk 35 g

Vláknina 0 g

Sacharidy 34 g

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