Quinoa con verduras y salsa tahini

Quinoa con verduras y salsa tahini

4.0 97 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 45min.

6 raciones

Suroviny

Quinoa

250 g de quinoa en grano

250 g de mijo en grano
1000 g de agua
1 pellizco de sal

Salteado

30 g de aceite de oliva
100 g de cebolla en trozos
200 g de pimiento rojo en trozos
250 g de calabacín en rodajas finas
100 g de acelgas troceadas
1 pellizco de sal
50 g de pipas de girasol

Salsa tahini

50 g de zumo de limón
50 g de aceite de oliva
1 cucharadita de jarabe de agave
80 g de agua
50 g de tahini

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 19.3 g

Kalorie 2205 kJ / 527 kcal

Tuk 35 g

Vláknina 0 g

Sacharidy 34 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Soy vegano 10 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes

Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes

20min.

Hamburguesas de soja

Hamburguesas de soja

35min.

Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

30min.

Quinoa con guisantes y pesto de almendra

Quinoa con guisantes y pesto de almendra

25min.

Hamburguesas de mijo

Hamburguesas de mijo

55min.

Ensalada templada de mijo, lentejas y granada

Ensalada templada de mijo, lentejas y granada

2hod. 50min.

Hamburguesas de arroz integral

Hamburguesas de arroz integral

45min.

Hamburguesas de lentejas y quinoa

Hamburguesas de lentejas y quinoa

1hod.

Salsa boloñesa de soja

Salsa boloñesa de soja

40min.

Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos

Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos

1hod.

Quinoa con verduras salteadas

Quinoa con verduras salteadas

35min.

Risotto de quinoa con setas y champiñones

Risotto de quinoa con setas y champiñones

40min.