Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 g de quinoa en grano
- 70 g de aceite de oliva virgen extra
- 700 g de agua
- 1 ½ cucharaditas sal
- 100 g de tomates cherry en mitades
- 100 g de maíz en conserva (escurrido)
- 100 g de pepino en dados (1 cm)
- 100 g de pimiento rojo en dados (1 cm)
- ½ aguacate en dados (1 cm)
- 3 cucharadas de hierbas frescas variadas (perejil, cilantro,...)
- 50 g de zumo de limón
- 1 cucharadita de jarabe de agave
- 1 cucharada de pimentón dulce
- 1 cucharadita de cúrcuma molida
- 4 pellizcos de pimienta negra molida
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 350 kcal / 1463 kJ
- Protein
- 7.1 g
- Tuk
- 23.6 g
- Sacharidy
- 26.9 g
- Vláknina
- 5.2 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Ensalada tabulé de quinoa
25 min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 min
Ensalada de cuscús con dátiles y almendras
15 min
Ensalada de cuscús y garbanzos al estilo marroquí
45 min
Tabulé de lentejas
10 min
Ensalada de salmón, quinoa, queso feta y verduras
50 min
Risotto de quinoa con calabaza asada
40 min
Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma
30 min
Ensalada de quinoa con caballa y naranja
45 min
Ensalada de quinoa y queso feta (sin gluten)
1 godz.
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30 min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1 godz. 30 min