Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 120 g Quinoa
- 50 g Gouda, in Stücken
- 50 g getrocknete Tomaten, in Öl, abgetropft
- 200 g Kidneybohnen, abgetropft
- 80 g gelbe Paprika, in Stücken
- 1 Bund Basilikum, abgezupft
- 1 Knoblauchzehe
- 200 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
nebo 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - ½ TL Kräuter der Provence
- ½ TL Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 50 g passierte Tomaten
- Nutriční hodnoty
- na 1 Stück
- Kalorie
- 145 kJ / 35 kcal
- Protein
- 2 g
- Sacharidy
- 4 g
- Tuk
- 1 g
- Vláknina
- 1 g
Alternativní recepty
Kichererbsen-Tomaten-Puffer
30 Min
Möhren-Mais-Fritters
35 Min
Kichererbsen-Nocken
50 Min
Falafel mit Tomatenrelish
9 godz.
Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip
50 Min
Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole
1 Std.
Avocado-Linsen-Bratlinge mit Sour Cream
1h 10min
Haferflocken-Gemüse-Riegel
40 Min
Geröstete Kichererbsen
1 Std.
Kernige Cracker
1 Std. 40 Min
Bohnen-Strudel
1h 10min
Kichererbsen-Muffins
40 Min