Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 120 g Quinoa
- 50 g Gouda, in Stücken
- 50 g getrocknete Tomaten, in Öl, abgetropft
- 200 g Kidneybohnen, abgetropft
- 80 g gelbe Paprika, in Stücken
- 1 Bund Basilikum, abgezupft
- 1 Knoblauchzehe
- 200 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
nebo 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - ½ TL Kräuter der Provence
- ½ TL Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 50 g passierte Tomaten
- Nutriční hodnoty
- na 1 Stück
- Kalorie
- 145 kJ / 35 kcal
- Protein
- 2 g
- Sacharidy
- 4 g
- Tuk
- 1 g
- Vláknina
- 1 g
Alternativní recepty
Avocado-Linsen-Bratlinge mit Sour Cream
1 Std. 10 Min
Geröstete Kichererbsen
1h
Falafel mit Tomatenrelish
9 Std.
Erdäpfel-Reis-Dukaten im Sesam-Mohn-Mantel
35min
Kichererbsen-Tomaten-Puffer
30min
Gemüsebiskuit vom Blech
35min
Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole
1h
Kernige Cracker
1 Std. 40 Min
Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip
50min
Buchweizen-Waffeln mit Gemüsetopping
2h
Kichererbsen-Schokokuchen (zuckerfrei)
1h 15min
Dattel-Bohnen-Brownies
2h