Zařízení & příslušenství
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
Příprava 10min.
Celkový 25min.
6 porcji
Suroviny
-
10 g kolendry, świeżej
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
1 zieloną papryczkę chili, świeżą bez gniazd nasiennych, przekrojoną na pół
-
15 g oliwy z oliwek
-
350 g bakłażana pokrojonego w 1 cm kostkę
-
150 g czerwonej soczewicy, suszonej przepłukanej i odsączonej
-
300 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
20 g koncentratu pomidorowego
-
2 łyżeczki przyprawy garam masala (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka czarnej gorczycy
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
450 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych na 2 cm kawałki
-
400 g mleczka kokosowego
-
150 g liści szpinaku baby, świeżych
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Protein
8.9 g
Kalorie
731 kJ /
175 kcal
Tuk
4.4 g
Sacharidy
24.9 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
SZYBKIE OBIADY
9 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Curry z batatami i szpinakiem
40min
Curry z soczewicą (dal)
40min
Soczewica w sosie curry z dynią na parze
1u. 15min
Ragout z soczewicą i burakami
2u. 10min
Dyniowe curry z soczewicą i kaszą jaglaną
55min
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50min
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55min
Tadżin - marokański gulasz wegetariański z dyni
40min
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
1u.
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30min
Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym
45min
Kokosowy dhal z soczewicy
20min