Zařízení & příslušenství
Kokosowy dhal z soczewicy
Příprava 5min.
Celkový 20min.
4 porcje
Suroviny
-
240 g cebuli przekrojonej na pół
-
150 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
-
10 - 20 g zielonych papryczek chili, świeżych bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
-
250 g czerwonej soczewicy, suszonej opłukanej
-
400 g mleczka kokosowego
-
300 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
-
2 łyżeczki czarnej gorczycy
-
120 g liści szpinaku baby, świeżych grubo posiekanych
-
kolendra, świeża posiekana, do dekoracji
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
48.5 mg
Protein
20.2 g
Kalorie
1939.6 kJ /
463.6 kcal
Tuk
15.2 g
Vláknina
9.2 g
Nasycený tuk
14.1 g
Sacharidy
54 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Soczewica garam masala z ryżem basmati
1hod. 15min.
Curry z soczewicą (dal)
40min.
Chana masala
35min.
Dyniowe curry z soczewicą i kaszą jaglaną
55min.
Chili z pieczoną dynią piżmową i czarną fasolą
45min.
Dal makhani z soczewicy
50min.
Wegańskie chili
40min.
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30min.
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
25min.
Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym
45min.
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55min.
Dal makhani
13hod. 20min.