Zařízení & příslušenství
Chili z pieczoną dynią piżmową i czarną fasolą
Příprava 15min.
Celkový 45min.
6 porcji
Suroviny
-
1200 g dyni piżmowej pokrojonej w 2-3 cm kostkę
-
40 g oliwy z oliwek plus 2 łyżki
-
2 łyżeczki soli
-
1 łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście10 g kolendry, świeżej
-
200 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 ząbki czosnku
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
80 g papryczek chili chipotle, z puszki (volitelně)
-
½ - 1 łyżeczka chili, mielonego (volitelně)
-
1 ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
10 g octu jabłkowego
-
500 - 560 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej (2 puszki)
-
40 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Protein
8.9 g
Kalorie
1300.9 kJ /
310.9 kcal
Tuk
12.2 g
Sacharidy
47.2 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
DLA ALERGIKÓW
10 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Kokosowy dhal z soczewicy
20min.
Pikantna potrawka z bakłażana
30min.
Strączkowy gulasz z czarnuszką i szpinakiem
13hod. 35min.
Chana masala
35min.
Tadżin - marokański gulasz wegetariański z dyni
40min.
Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym
45min.
Dal makhani z soczewicy
50min.
Ragout z soczewicą i burakami
2hod. 10min.
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
25min.
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30min.
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
1hod.
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55min.