Čočkovo-dýňová polévka

Čočkovo-dýňová polévka

4.8 89 hodnocení
Příprava 25min
Celkový 1hod.
4 porce

Suroviny

  • stroužek česneku
    1
  • zázvoru, čerstvého (2 cm), na tenké plátky
    1 kousek
  • cibule napůl
    1
  • oleje
    20 gramů
  • vody
    700 gramů
  • zeleninové dochucovací pasty
    1 ½ vrchovaté čajové lžičky
    1 ½ kostky zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody)
  • dýně hokkaidó bez semínek, na kostky
    300 gramů
  • mrkve na kousky (5 mm)
    200 gramů
  • citrónové šťávy
    20 gramů
  • soli
    ½ čajové lžičky
  • kari
    1 čajová lžička
  • římského kmínu, celého
    ¼ čajové lžičky
  • červené čočky
    200 gramů
  • kuřecích prsou na kousky
    300 gramů

Nutriční hodnoty na 1 porci

Kalorie 329 kcal / 1374 kJ
Protein 32 g
Tuk 7 g
Sacharidy 34 g
Vláknina 9.7 g

Líbí se ti co vidíš?

Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do naší 30denní bezplatné zkušební verze a objevte svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se Vám také líbit...