Zařízení & příslušenství
Mexikanischer Feuertopf
Příprava 20min.
Celkový 45min.
4 Portionen
Suroviny
-
Knoblauchzehen2
-
Zwiebel halbiert1
-
Chilischote entkernt, halbiert1
-
Rapsöl10 g
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Rindfleisch mager, gewürfelt300 g
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Tomatenmark50 g
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stückige Tomaten (Fertigprodukt)500 g
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Wasser200 g
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rote Paprika in Streifen150 g
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grüne Bohnen (frisch oder TK, aufgetaut), in Stücken250 g
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Mais (340 g), abgetropft1 Dose
-
Kidneybohnen (410 g), abgetropft und abgespült1 Dose
-
Paprika rosenscharf½ TL
-
Bohnenkraut, getrocknet1 EL
-
Thymian, getrocknet1 EL
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Salz1 TL
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Pfeffer½ TL
-
Saure Sahne4 TL
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 Portion
Protein
28 g
Kalorie
1296 kJ /
309 kcal
Tuk
8 g
Vláknina
13.3 g
Sacharidy
30 g
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