
Kompatibilní verze
Filetes de perca em cesto de alface com molho de feta e limão
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Filetes de perca em cesto de alface
- 400 g filetes de perca (4 aprox.)
- 2 c. sopa de molho de peixe
- 1 c. sopa de óleo de sésamo
- 20 g aneto só as folhas
- 4 folhas de alface iceberg
- 150 g pepino cortado em rodelas (0,5 cm aprox. de espessura)
- 2 c. chá de azeite
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1500 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
nebo 1 cubo de caldo de legumes - 200 g arroz
Molho de queijo feta e limão
- 150 g queijo feta
- 100 g natas azedas
- 2 c. sopa de sumo de limão
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 440 kcal / 1846 kJ
- Protein
- 31 g
- Tuk
- 16 g
- Sacharidy
- 43 g
- Vláknina
- 0 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Camarão crocante com puré de brócolos e tomate
45min
Solha com maçã e pimenta rosa
30min
Douradas ao vapor
40min
Salmão com batata nova e legumes de verão
35min
Salmão com legumes a vapor
40min
Coelho à moda do mediterrâneo
1hod. 15min
Espetadas de peixe com legumes a vapor e molho de pepino
45min
Robalos com feijão-verde
30min
Pescada com legumes ao vapor
50min
Dourada com legumes em papelote
40min
Dourada ao vapor com salada de batata
35min
Peixe ao vapor com legumes e sopa
40min